Координационные лестницы незаменимы в любой тренировке. Благодаря ей можно подкорректировать необходимые технические навыки, придать тонус мышцам, адаптироваться перед предстоящей скоростной работой. Конкретные упражнения на тренировке с помощью лестницы для координации подбираются в зависимости от поставленной задачи и подготовленности спортсмена. Дополнительно развивается сила, выносливость, координация, маневренность. При повторении упражнений повышается контроль над балансом тела и наблюдается точная синхронизация двигательных навыков.
Координационные лестницы- это идеальный инструмент для улучшения координации движений – процессов согласования активности мышц, а также повышения ловкости, боковой скорости, чувства ритма, общего контроля над телом. Для развития такой согласованности необходимо чтобы движения доводились до автоматизма.
Купите координационную лестницу , начните с простых упражнений, совершенствуйте мастерство и вам не будет равных!